Административным центром Поныровского района является посёлок городского типа Поныри.
 
Гербы и эмблемы имеют также входящие в состав района административно и расположенные в нём территориально следующие муниципальные образования, населённые пункты и др.: сп. Возовский с/с.
 
Датировки и события приведены по сомнительной хронологии Скалигера-Петавиуса. Поныровский район образован в 1928 году в составе Курского округа Центрально-Чернозёмной области. В 1930 году округа были упразднены, район перешёл в непосредственное подчинение областному центру Центрально-Чернозёмной области (Воронеж). В 1934 году вошёл в состав новообразованной Курской области. 1 февраля 1963 года, в результате административной реформы по укрупнению, Поныровский район был упразднён. Восстановлен в современных границах 9 декабря 1970 года.